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金鸡独立、长虹贯日、倒挂金钩、鹞子翻身，四招共一式。
许广陵为自己之前的决定点了个大大的赞，那就是没有自作主张、自以为是，从网上下载五禽戏又或者那什么八段锦之类来习练，以作为间歇活动时的散手。
虽然还没有接触那种东西，但许广陵已然确信，它们不可能比陈老刚才教的这个东西更好！
身体的感觉不会骗他！甚至，许广陵都感觉，这短短的小四招组成的一式，比那个太极拳都还要更好的样子。因为刚才，就这短短的时间，连五分钟都不到，他的全身上下，好像都已经被活动透了，此时，全身气血沸腾，五脏六腑、四肢百骸，都好像被涤荡了一般，并且仍然正在被涤荡着。
但此时身体气血的沸腾，又和跑步什么的之后那种感觉完全不一样，甚至和早上打太极拳之后的感觉也不太一样，让许广陵自己来说，就是现在的感觉，是最好了！
他没有喘粗气，他也没有冒大汗，但身体内部，上下内外，偏偏都是暖暖的，好像正泡在温泉里一样，而且那温泉，还正在潺潺缓缓地流动着。
这个时候，许广陵只想坐下来，静静地体会着身体的这种感觉。
他的愿望也很快得到了满足。
章老用托盘端了三杯茶进来，许广陵这才知道刚才章老居然是泡茶去了，而且还有他的一杯。这时见状，他赶紧快步上前，从章老手里接过托盘，然后放到书桌上。
其实就那几步，他接不接都一个样，甚至这般接了，还有一种“假殷勤”的感觉。
但章老没有阻止，相反还呵呵笑得很慈祥，任他接过。
接下来就是三人继续落座，然后一人手里端了一杯茶。
茶水并不太热，估计倒出来时也就七八十度甚至只有五六十度的样子，此时端在手里正好。许广陵并不常喝茶，之前说过了，他买茶叶，也买好些样的代茶饮，但加入水杯中仅仅只是为了祛除白开水味。
这时正儿八经地喝着“茶水”，许广陵认不出茶叶的种类，但啜着微微苦涩的茶水，鼻尖闻着淡淡的清香气息，再看着茶叶在杯里一点点散开，却感觉相当不错，心底，有一种很宁静的感觉。
这种感觉甚至是他在自己租住的房间里，也没有体会到的。
