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“我的训练方法和传统的训练方法大有不同。”</p>
“众所周知，相比于男兵，力量，体力永远是女人天生的弱势。”</p>
“因此，我特意为你们制定了以下训练方法。”</p>
“第一项，体能训练。徒手跑步五公里，战术匍匐前进。”</p>
“第二项，力量训练，俯卧撑，仰卧起坐，单杠引体向上，双杠屈臂撑。”</p>
“这些是常规士兵的基础训练。”</p>
“当然还有一些特殊兵种的魔鬼训练，目前你们的身体强度还无法做到。”</p>
长孙秋简明的说了一下训练的方式。</p>
这一千号女兵的目光之中全部充满好奇。</p>
长孙秋讲了这么多，她们只能听懂跑步。</p>
像是什么俯卧撑，仰卧起坐，引体向上什么的完全不知道是啥玩意？</p>
她们的疑惑自然是被长孙秋看在眼中。</p>
疑惑，不解，都在他的意料之中。</p>
要是她们能够一下子都能听懂，那还得把长孙秋吓一跳呢！</p>
毕竟。</p>
这些都是千年后根据人体构造所制定出来的科学训练方法。</p>
“我知道你们很疑惑，下面我就来给你们一一示范一下。”</p>
“那个李辛婉，你出列，按照我的要求给大家做示范。”</p>
长孙秋直接将目光放到了李辛婉身上。</p>
“是！”</p>
虽然对长孙秋这些个训练方法不是很感冒。</p>
但却只能乖乖的出列。</p>
谁让人家是教头呢？</p>
“首先，徒手跑步五公里，这就不用我多说了吧？还有谁会跑步的么？”</p>
长孙秋话音一落，顿时响起一片娇笑。</p>
显然，她们是认为长孙秋在和她们开玩笑。</p>
“接下来，我给大家讲解一下什么是俯卧撑，李辛婉童靴请准备。”</p>
长孙秋做了请的手势。</p>
李辛婉：喵喵喵？？</p>
童鞋是什么鬼？</p>
虽然不知道是什么，但她只能听长孙秋的吩咐做好准备。</p>
“俯身双手支撑地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚尖保持平衡。”</p>
“接下来，保持头，脖子，后背，两腿在一条直线上，双臂弯曲成弓形，然后恢复。”</p>
