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一番神农式的分析之后，许广陵的饮食结构，正在发生着极大的变化。
譬如水果，以前他基本是不吃的，正常来讲什么水果都不吃，也想不起吃，但现在，他把猕猴桃和火龙果列入了日常食单。
什么叫“日常”？
比经常更经常。
就算达不到必定每天都吃的程度，大抵也差不多了。
换言之，这两种水果，成为身边常备。
而除了水果，其它的五大类食材更不用说，每一类，许广陵都择选出其中最优的那些。当然，这些最优，只是许广陵暂时接触和分析到的最优，还有更多的食材，他还没有接触到。
价值上的最优并不意味着价格上的最高。
这很有意思。
就如猕猴桃和火龙果，价格都不高，单价都在十元以下，相比起几十甚至几百的蓝莓黑莓之类的，其实，论对身体的综合效能，火龙果完全可以吊打它们。
燕窝价格不菲，但在价值上，被鸡蛋完全吊打。
海参价格不菲，但在价值上，被银耳甩了十八条街。
还有主食上的玉米，其实，以前许广陵是从来不吃玉米的，但现在，他的冰箱里堆了一大堆的嫩玉米棒子。
说来真有意思，许广陵现在吃的，基本都是以前不吃的。
不论是主食类还是配菜类还是水果类。
主食方面，人参红薯山药粉条、银耳、土豆、嫩玉米棒子，这四样，现在被他列为常备。
配菜方面，蘑菇莴笋生菜空心菜冬瓜小番茄莲藕紫茄黑鱼马鲛鱼鸡蛋鸡肉，这几样，被列为常备。
蘑菇几乎每一种都很好，包括木耳等菌类，但许广陵能买到的相当有限。
菜类中，菜花其实是很好的，但许广陵发现很难买到干净的菜花，只能遗憾放弃，胡萝卜也不错，但有了嫩玉米，就不需要它了，嫩玉米比它更好。
鱼类中，许广陵暂时能接触到的很有限，这一类还有待开拓，而能接触到的之中，泥鳅黄鳝都很好，但它们比菜花更不干净，许广陵不得不放弃。
豆类和肉类，其实都好。
但基于某些不确定性，许广陵把豆腐列为二类食材，最多一周吃一次，肉类么，许广陵则只选了鸡肉，一方面，它对身体的效能是最高的，超过猪肉牛肉等，另一方面，它对血液的负作用，也不是那么的混浊。
